Гид по выживанию в жарком Петербурге

Если этой зимой мы долго и капризно материли затяжные морозы, то сейчас дружным хором отказываемся терпеть летний городской зной. Пропуская мимо ушей любимую мамину присказку «жарко не холодно», единственное, что реально хочет сделать городской житель, так это закопаться в ванне со льдом. Дабы не прибегать к столь кардинальным мерам, мы подготовили пару действенных советов для тех, кто хочет остаться в живых под летним пеклом.

Делай раз!

Одевайся с умом. Летом легче всего переносить жару

в просторной одежде светлых тонов

из натуральных тканей, идеально из хлопка.

Делай два!

Не надо наносить на кожу большое количество косметики,

она тебе за это спасибо не скажет.

Тональный крем и пудра забивают поры, а тушь просто поплывет.

Делай три!

Воду замените овощами и фруктами,

в которых много влаги (огурцы, помидоры, арбуз).

Они утоляют жажду и наполняют организм витаминами.

Делай четыре!

По возможности выходи на улицу до 11 часов или после 17 часов дня.

Иначе не ной, что ты хочешь лечь и умереть в тени.

Делай пять!

Обзаведись головным убором.

Кепка, шляпа, панама, бандана, да хоть снепбек!

Не оставайся долго под палящими солнечными лучами с непокрытой головой.

В лучшем случае это будет перегревание организма,

а в худшем и солнечный удар.

Делай шесть!

Откажись от алкоголя и кофе.

Это дополнительная нагрузка на организм,

который и так перегружен и нуждается в отдыхе.

Делай семь!

Вода — твой бро.

Пей ее, ешь ее, обливайся ей, купайся в ней!

Если идешь в город, возьми с собой небольшую бутылку из морозильника.

Вода будет медленно «размерзать», и ты долго сможешь пить холодную,

а потом прохладную воду, правда, по глоточку.

Делай восемь!

Все важные дела постарайся сделать в первой половине дня,

пока солнце еще не такое жаркое.

Делай девять!

Как вариант, бери с собой веер.

Ну а если ты суровый парень,

и подобный аксессуар никак не вписывается в твой style,

замени его на обычную газету.

Она тоже здорово заменит опахало.

Делай десять!

Выбирай обувь без каблука.

Под палящим солнцем вальяжно ковылять на шпильке — себе дороже.

На плоском ходу гораздо удобнее маневрировать между тенью

и гонять за бутылкой минералки в соседний магазин.

Автор: Мари Бонне